Breathwalk

ATME DEINEN WEG DEINEN WEG ZU EINEM NEU BELEBTEN KÖRPER, GEIST UND BEWUSSTSEIN.

Breathwalk, auf deutsch Lauf Yoga, ist eine ganzheitliche Trainingsmethode.
Es verbindet einfaches Gehen, rhythmische Atemmuster und meditative Aufmerksamkeit und wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, entwickelt.
Die wissenschaftliche Kooperation mit Universitäten in der USA ergab,  dass regelmässiges Training neben der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und
des Energieniveaus auch die Kontrolle über Stimmungen verbessert.
Es gibt insgesamt 20 verschiedene Breathwalk Programme.

So baut ein Walk z. B. systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit und ein anderer schenkt innere Ruhe.

Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.
Die Technik des Breathwalk ist einfach und kann in jedem Alter erlernt werden.
Dennoch ist die Wirkung tiefgehend.

DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT UND GLÜCK
Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Der Stoffwechsel und das Drüsensystem werden angeregt.
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert sogar das Sehvermögen.
Die Atmung vervollständigt, die Stimmung hellt auf und Deine Präsenz wächst.

Jedes Programm unterteilt sich in fünf Phasen:
- Aufwecken
- Ausrichten
- Vitalisieren
- Balancieren
- Integrieren